Heute habe ich für dich eine Methode, die genauso ungewöhnlich klingt, wie sie wirkt: die Kraftsuppe, entwickelt von Henrike Hüttner.

Nein, wir kochen heute nicht wirklich – sondern wir füllen ein Glas: mit positiven Gedanken, Erinnerungen und Sätzen, die dir Kraft geben. Dieses Glas wird zu deinem persönlichen Vorratsschrank für gute Gedanken – und du kannst jederzeit daraus schöpfen.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔️ Was die Kraftsuppe ist – und wie sie funktioniert
✔️ Zwei einfache Varianten: als tägliches Ritual oder flexibel im Alltag
✔️ Welche Wirkung sie auf Selbstwert, Freude und innere Stärke hat
✔️ Ein Praxisbeispiel aus dem Coaching
✔️ Materialien, die du sofort einsetzen kannst

🎯 Ziele der Methode:

• Selbstwahrnehmung stärken

• Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein aufbauen

• Den inneren Kritiker leiser stellen

• Freude und Selbstwirksamkeit erleben

⭐ Fazit:
Die Kraftsuppe ist eine kreative, liebevolle Methode, um deine Stärken sichtbar zu machen – nachhaltig, praktisch und mit einem Lächeln.

🎙️ Hier hören:
👉 https://www.pfeos-akademie.de/blog/podcast-mehrmethoden

📌 Kategorie: Motivation & Zielsetzung

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Statt in der Vergangenheit zu wühlen, geht es in dieser Folge ganz bewusst nach vorn. Du lernst die Methode Feed Forward kennen – ein wirkungsvolles Werkzeug aus Coaching, Mediation und Führung, das Gespräche und Gedanken gezielt auf die Zukunft ausrichtet.

💡 Was erwartet dich in dieser Episode?
• Wie du mit der Zeitmaschine in die Zukunft reist – statt dich in alten Problemen zu verlieren
• Warum Zukunftsrückblicke emotionaler und motivierender sind als Feedback
• Wie du mit 3 konkreten Fragen und der 3-Schritte-Logik von Feed Forward neue Handlungskraft entwickelst
• Wie Zeitstühle dir helfen, Zukunftsperspektiven greifbar zu machen
• Und wie du Gespräche führst, die nicht nur analysieren, sondern echte Veränderung ermöglichen

Ob als Coach, Mediator:in, Führungskraft oder einfach für dich selbst – diese Methode wird dir neue Türen öffnen.

📌 Kategorie:
Persönlichkeitsentwicklung & Reflexion

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„War gut“ reicht dir nicht mehr? Dann ist das 5-Finger-Feedback genau das Richtige!

In dieser Episode von MehrMethoden lernst du eine einfache, kreative Methode kennen, mit der du strukturiertes und ehrliches Feedback erhältst – direkt aus der Hand!

💡 So funktioniert’s:
Jeder Finger steht für eine bestimmte Art von Rückmeldung:
👍 Daumen – Lob
☝️ Zeigefinger – Hinweise
🖕 Mittelfinger – Kritik (konstruktiv!)
💍 Ringfinger – Was bleibt / Verbindung
🖐️ Kleiner Finger – Was gefehlt hat

🎯 Ideal für:
Meetings, Seminare, Unterricht, Coachings, Teamentwicklung, Feedbackrunden

📋 Mit dabei:
• Schriftliche Variante zum Visualisieren
• Anleitung zur praktischen Umsetzung
• Spaßfaktor inklusive – garantiert einprägsam

🎧 Jetzt reinhören und ausprobieren – deine nächste Feedbackrunde wird lebendiger als je zuvor!

Kategorie: Feedback & Evaluationstechniken

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Was nach einem harmlosen Spiel aussieht, ist in Wahrheit eine der eindrucksvollsten und energiegeladensten Teamübungen überhaupt. „Stühle kippen“ bringt jedes Team in Bewegung – mit Herzklopfen, Lachen und echten Aha-Momenten.
In dieser Folge erfährst du:

• Wie die Übung funktioniert und warum sie Teams sofort verbindet

• Welche Erkenntnisse sie über Kommunikation, Kooperation und Führungsverhalten liefert

• Warum sie sich perfekt als Energizer oder Kick-off für Workshops eignet.

• Ob als Icebreaker, zur Teamentwicklung oder einfach, um neuen Schwung in die Gruppe zu bringen – diese Methode zeigt, was „Gemeinsam sind wir stärker“ wirklich heißt.

Kategorie: Teamentwicklung & Zusammenarbeit

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Hast du dich schon mal in eine Idee verliebt – so sehr, dass keine Kritik mehr durchgedrungen ist? Genau hier hilft das Ideen-Screening: eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um deine Geistesblitze strukturiert zu bewerten.
In dieser Folge erfährst du:

• Wie du K.O.-Kriterien oder Muss-/Soll-Kriterien definierst

• Wie du deine Ideen konsequent screenst

• Wie du klar entscheidest, welche Ideen weiterverfolgt, archiviert oder aussortiert werden
  Perfekt für Teams und Einzelarbeit – ob für Produkte, Projekte oder sogar Verhandlungen.

Kategorie: Entscheidungsfindung & Problemlösung

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