Hinter jedem Gedanken steckt etwas Tieferes – ein Wunsch, ein Wert, ein Bedürfnis.
Die Babuschka-Methode hilft dir, diese Schichten sichtbar zu machen.

In dieser Folge lernst du,

• wie du mit der Symbolik der russischen Holzpuppen („Matruschkas“) Schicht für Schicht neue Einsichten gewinnst,

• warum die einfache Frage „Was steckt dahinter?“ echte Klarheit bringt,

• und wie du die Methode in Einzel- oder Gruppenarbeit nutzen kannst.

Eine kreative, haptische und erstaunlich tiefgehende Methode – ideal für Reflexion, Wertearbeit und persönliche Entwicklung.

🎙️ MehrMethoden – https://www.pfeos-akademie.de/blog/podcast-mehrmethoden

🏷️ Kategorie: Persönlichkeitsentwicklung & Reflexion

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Ein Ziel zu haben ist gut – ein Plan zu seiner Umsetzung ist besser.
In dieser Folge lernst du die Methode Maßnahmenplan kennen – ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug, um Ideen in konkrete, überprüfbare Schritte zu verwandeln.

Du erfährst,

• warum Ziele allein selten reichen,

• wie du mit klaren 5-W-Fragen (Was? Wer? Wann? Warum? Wie?) Struktur schaffst,

• und wie ein gut formulierter Maßnahmenplan Verbindlichkeit und Motivation stärkt.

Mit einem Praxisbeispiel und wertvollen Tipps zur Umsetzung – damit du deine Vorhaben nicht nur planst, sondern wirklich umsetzt.

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🏷️ Kategorie: Zeitmanagement & Struktur

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Manchmal braucht es nur ein paar Sätze, um in einer Gruppe zu erkennen, wie es allen geht oder welche Gedanken im Raum stehen. Genau dafür gibt es die Blitzlicht-Methode – schnell, einfach und unglaublich effektiv.

✨ In dieser Episode von MehrMethoden erfährst du, wie du mit einer kurzen Feedbackrunde sofort ein ehrliches Stimmungsbild erhältst – ohne lange Diskussionen.

💡 Das erwartet dich:
✔️ Was die Blitzlicht-Methode ist – und warum sie so wirksam ist
✔️ Typische Einsatzmöglichkeiten: Einstieg, Zwischendurch, Abschluss
✔️ Wie eine Blitzlichtrunde Schritt für Schritt abläuft
✔️ Best Practices für Moderation und Fragenstellung
✔️ Varianten für digitale oder schriftliche Umsetzung

🎯 Fazit:
Die Blitzlicht-Methode bringt in Minuten Klarheit über Meinungen, Gefühle oder Ideen. Sie fördert Beteiligung, Transparenz und gibt allen eine Stimme – egal ob im Workshop, Training oder Meeting.

🎙️ Hier hören:
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📌 Kategorie: Lernmethoden & Aktivierungen

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Bist du beim Brainstorming schon einmal in endlosen Wiederholungen gelandet? Immer die gleichen Ideen, die sich im Kreis drehen?

✨ Die Reizwortmethode bringt dich da raus – mit einem spielerischen Umweg: Statt direkt nach Lösungen zu suchen, wählst du zufällige Wörter (sogenannte Reizwörter) und lässt dich von ihnen inspirieren. So entstehen überraschende Verbindungen, neue Sichtweisen und originelle Ideen.

💡 In dieser Episode erfährst du:
✔️ Was die Reizwortmethode ist und warum sie so wirksam ist
✔️ Wie du sie Schritt für Schritt anwendest – allein, im Coaching oder im Team
✔️ Warum Psychologie und Kreativitätsforschung diese Technik seit Jahrzehnten nutzen
✔️ Wie du eingefahrene Denkmuster durchbrichst und frische Perspektiven findest

🎯 Fazit:
Die Reizwortmethode ist ideal, wenn du Blockaden überwinden, divergentes Denken trainieren oder in Gruppenarbeit schnell kreative Ansätze entwickeln willst. Manchmal reicht ein einziges Wort, um deine Gedanken in Bewegung zu bringen.

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📌 Kategorie: Kreative Methoden für Gruppenarbeit & Ideenfindung

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Heute habe ich für dich eine Methode, die genauso ungewöhnlich klingt, wie sie wirkt: die Kraftsuppe, entwickelt von Henrike Hüttner.

Nein, wir kochen heute nicht wirklich – sondern wir füllen ein Glas: mit positiven Gedanken, Erinnerungen und Sätzen, die dir Kraft geben. Dieses Glas wird zu deinem persönlichen Vorratsschrank für gute Gedanken – und du kannst jederzeit daraus schöpfen.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔️ Was die Kraftsuppe ist – und wie sie funktioniert
✔️ Zwei einfache Varianten: als tägliches Ritual oder flexibel im Alltag
✔️ Welche Wirkung sie auf Selbstwert, Freude und innere Stärke hat
✔️ Ein Praxisbeispiel aus dem Coaching
✔️ Materialien, die du sofort einsetzen kannst

🎯 Ziele der Methode:

• Selbstwahrnehmung stärken

• Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein aufbauen

• Den inneren Kritiker leiser stellen

• Freude und Selbstwirksamkeit erleben

⭐ Fazit:
Die Kraftsuppe ist eine kreative, liebevolle Methode, um deine Stärken sichtbar zu machen – nachhaltig, praktisch und mit einem Lächeln.

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📌 Kategorie: Motivation & Zielsetzung

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